les cours de Yoga parents-bébés

Envie de pratiquer un yoga doux et ludique avec vos enfants de moins de 3 ans?

Découvrez les cours de Yoga avec les tout-petits, le mercredi à 10h45-11h45 à l’Espace Louis Aragon (MJC Ma Campagne – salle de danse) 16000 Angoulême. Les places sont limitées à 10 adultes et 10 enfants, ce qui contribue à créer une ambiance joyeuse et conviviale.

Profitez du temps que vous passez avec votre enfant pour prendre soin de votre bien-être ! En plus, partagez avec lui un moment ludique et aussi de détente. Les cours sont destinés aux parents, tout en respectant le rythme et l’envie de l’enfant : il peut jouer autour, imiter les postures, rester dans les bras de papa ou de maman… En tout cas, ils s’amusent bien et les grands aussi!

Mes cours sont une synthèse de plusieurs méthodes et styles de yoga, surtout le Hatha Yoga, aussi bien que de mon propre expérience personnelle. Ils se déroulent en 5 étapes:

  1. pranayama, les techniques de respiration classiques du Hatha Yoga.
  2. échauffement des articulations, basé sur le Yoga Thérapie.
  3. asanas : postures corporelles classiques du Hatha Yoga.
  4. relaxation brève.
  5. conclusion : mantra om.

Les techniques employées sont adaptées aux grands débutants et même aux enfants, s’ils souhaitent les pratiquer, spontanément.