Quels sont les objectifs du Yoga prénatal?

Les 5 principaux objectifs des postures en Yoga prénatal sont: Stimuler l’ouverture des hanches et la mobilité du bassin. Travailler la conscience de la contraction et du relâchement du périnée. Soulager et étirer la région lombaire. Développer l'équilibre, surtout asymétrique. Pratiquer des postures en séquences dynamiques, en coordination avec la respiration.  

Pour quoi pratiquer le Yoga prénatal?

Voici les bénéfices du Yoga pour les femmes enceintes en particulier: Amélioration générale de sa condition physique et émotionnelle, ce qui l'aidera à mieux se préparer pour l'accouchement, en parallèle au accompagnement par la sage-femme. Conscience et approfondissement de la respiration, qui est fondamentale pour l'accouchement naturel. Amélioration l'apport d'oxygène…