Quels sont les objectifs du Yoga prénatal?
Les 5 principaux objectifs des postures en Yoga prénatal sont: Stimuler l’ouverture des hanches et la mobilité du bassin. Travailler la conscience de la contraction et du relâchement du périnée. Soulager et étirer la région lombaire. Développer l'équilibre, surtout asymétrique. Pratiquer des postures en séquences dynamiques, en coordination avec la respiration.